La séance de yoga

• Tingsha (cymbales tibétaines)

• Intention et/ou citation

• Pawanamuktasana variés (préparation du corps)

• Pranayama (exercices respiratoires)

• Suryanamaskar (salutations au soleil)

• Asana variés (postures)

• Pranayama (exercices respiratoires)

• Relaxation finale et/ou méditation

• Tingsha (cymbales tibétaines)

Durant la séance et au travers de toutes ces pratiques,  nous chercherons à développer l'art de l'attention.

L'état d'esprit se veut laïque, libre. Il n’y a pas de "niveau" car le yoga n’est pas un sport et ne répond pas à des critères de souplesse ou de performance encore moins de "réussite". Le pratiquant évolue en fonction de ses aptitudes.