La séance de yoga

  • Tingsha (cymbales tibétaines)
  • Intention et/ou citation
  • Pawanamuktasana variés (préparation du corps)
  • Pranayama (exercices respiratoires)
  • Suryanamaskar (salutations au soleil)
  • Asana variés (postures)
  • Pranayama (exercices respiratoires)
  • Relaxation finale et/ou méditation
  • Tingsha (cymbales tibétaines)

 

Durant la séance et au travers de toutes ces pratiques,  nous chercherons à développer l'art de l'attention.

 

L'état d'esprit se veut laïque, libre. Il n’y a pas de "niveau" car le yoga n’est pas un sport et ne répond pas à des critères de souplesse ou de performance encore moins de "réussite". Le pratiquant évolue en fonction de ses aptitudes.