Chandranamaskar, la salutation à la lune

 

"La lune pour les yogi, symbolise shakti, le principe féminin.

La lune croit, décroit, disparait et renait. Elle est à l'image du renouveau perpétuel de la vie.

 

La lune est liée aux mouvances du mental et aux mouvances de la nature: marées, menstrues, végétation, mais aussi fertilité en tant que principe féminin...

 

Parallèlement, la lune, astre de la nuit, émet des vibrations apaisantes. Elle évoque le calme nocturne, la lumière dans les ténèbres.

 

C'est dans un esprit paisible que se pratique cette salutation. Elle induit un calme serein et pour cette raison prépare aux exercices de concentration.

 

Elle peut donc terminer une séance de hatha yoga.

 

Très complète au niveau physique, elle réunit tous les mouvements vertébraux: étirements, flexions, extentions, torsions.

 

Pratiquée de façon fluide, elle mobilise en douceur muscles et articulations, rafraichit le corps, apaise le mental. Relaxante, elle peut être pratiquée le soir.

 

Le mantra qui lui est consacré est: "Om candraya namaha" (Lune, je m'incline devant toi.) "

 

Extrait de: "Hatha Yoga science de santé physique et mentale" de Clara Truchot, éditions Le Courrier du Livre.

 

 

 

"Lune, quel esprit sombre

Promène au bout d'un fil,

Dans l'ombre,

Ta face ou ton profil ?

 

Alfred De Musset