Suryanamaskar, la salutation au soleil

 

 

En saluant le soleil, les yogi saluent le principe créateur: Energie/Conscience qui anime toute vie et qui s'exprime visuellement par le rayonnement solaire.

 

Pratiquée seule pour une mise en train matinale rapide, ou bien avant une séance de hatha yoga, suryanamaskar est répétée 2 ou 3 fois en essayant d'obtenir une parfaite synchronisation entre postures et souffle.

 

Elle contribue à échauffer, dérouiller le corps avant la pratique posturale et régénère tous les rouages et toutes les fonctions du corps: muscles, articulations, organes, système nerveux, endocrinien, etc...

 

 

 

 

"Le soleil levant détruit tous les maux. Le soleil est l'âme de l'univers."

 

(extrait des Vedas)